眠くなったら寝るようにしてます。

私は、食事の後、眠くなることがあります(たいていそうですが(笑))。特にお腹いっぱいたべるとそうなりやすいですね。 私は特に昼食を食べた後に、眠くなりやすいのですが、そんな時に我慢して起きていても、注意散慢になっています。これだと仕事になりません。ですから、眠れるなら、眠るようにしてます。眠り方は横になれるところなら横になるし、そうでないなら、目をつむったりするだけでもいいんです。 とにかく５分とか２０分とか短時間だけでいいので眠るのです。そうすると、目覚めた後には、すごくスッキリするんですよね。決して、長時間眠る必要はありません。短時間でもいいんです。逆に長時間眠るとかえって調子よくないです。たぶん、眠りが中途半端になってしまうんでしょうね。この短時間の居眠りはオススメです。 そういえば、昔、会社にいた頃、昼休みに眠っている人が多かったですね。やはり昼飯を食べると眠くなる人って多いんでしょう（＾＾）。 http://www.passion-mx.com/